Cryothérapie

Oui ! Notre cabine de cryothérapie est une chambre cryo (capacité: 1 personne), vous serez donc complètement refroidie - y compris la tête - et profiterez ainsi d'une vraie session de cryothérapie corps entier. 

‍

La cryothérapie corps partiel reste toutefois possible, car notre machine peut s'adapter à vos besoins: en abaissant la vitre, l'air froid dans la chambre circulera uniquement jusqu'au cou. Cette option est moins intense et moins immersive, mais peut être préférable si vous souffrez de claustrophobie (ou pour tout autres raisons).

Après vous être équipé(e) avec les accessoires de protection thermique, vous serez introduit dans la chambre cryo pour une durée de 2 à 3 min selon votre expérience. 

Pendant la séance, vous passerez entre 2 et 3 minutes dans une chambre à très basse température, guidé par un expert. Votre corps réagira en activant des endorphines et en stimulant la circulation sanguine pour protéger les organes vitaux.

Nous fournissons des gants, des chaussettes, des chaussons ainsi qu'un bandeau pour les oreilles pour protéger les parties sensibles de votre corps. Par ailleurs, un masque chirurgical sera à votre disposition: il facilite la respiration à l'intérieur de la cabine.

Pour le reste, il est recommandé de porter des sous-vêtements ou un maillot de bain. Nous pouvons également vous prêter un short, et le cas échéant une brassière (les soutiens-gorge avec des parties en métal ne sont pas conseillés).

Vous passerez jusqu'à 3 minutes dans la chambre, avec un total de 10 minutes allouées pour la préparation et la récupération. 15 min si vous venez faire une séance en duo avec quelqu'un, le temps que chacun passe dans la chambre de cryo.

Oui. Chez Octane, nous prenons toutes les mesures pour atténuer les risques lié à la cryothérapie. Nous utilisons une machine haut de gamme, la °CRYO Arctic, qui repose sur une technologie d'air refroidi entièrement respirable qui évite tout contact avec l'azote. Les  programmes de cet équipement sont pré-définis, et il est impossible de dépasser 3 minutes.

En revanche, dans les tubes de cryothérapie standard, où la tête dépasse par le haut, il existe effectivement un risque d'inhalation d'azote pouvant entraîner une asphyxie, et un risque de brûlure accrue car l'azote est envoyé directement au contact du corps. Cela ne sera pas le cas ici.

De plus, les parties sensibles du corps sont protégées par des accessoires spécifiques : un masque facial, des cache-oreilles, des gants, ainsi que des chaussettes et des chaussons. En respectant ce protocole vestimentaire et en suivant les instructions de l'expert qui vous guidera, la séance se déroulera en toute sécurité pour vous.

‍

Cela étant dit, il y a des risques associés à la cryothérapie et il y a donc un certain nombre de contre-indications à respecter (présence de maladies respiratoires ou cardiaques, seuil de corpulence minimum non atteint, être enceinte, avoir une plaie ouverte non cicatrisée, etc).

Même en respectant les contre-indications et en suivant les instructions, un risque peut persister et il est donc important de s’écouter. Si on ressent de la douleur, un inconfort ou des vertiges par exemple, il faut arrêter la séance.

D'après des études, la cryothérapie peut aider à réduire l'inflammation, améliorer la récupération musculaire, la circulation sanguine, réduire la douleur et la fatigue, et libérer des endorphines pour un effet anti stress.

La cryothérapie peut aussi augmenter le métabolisme, car le corps travaille énormément pour se réchauffer lorsqu'il est confronté à un froid extrême. Jusqu'à 800 calories "brûlés" après des séances régulières.

Réduire les graisses corporelles est un processus complexe qui nécessite une approche globale, incluant alimentation et mode de vie. La cryothérapie n'est donc pas une solution miracle, mais elle peut être un outil complémentaire à votre disposition.

En effet, bien que la cryothérapie ne soit pas une méthode de perte de poids en elle-même, elle peut contribuer à réduire les graisses corporelles en stimulant le métabolisme et en augmentant la dépense calorique.

L'exposition régulière au froid peut également augmenter la densité des graisses brunes dans l'organisme, qui sont métaboliquement plus actives que les graisses blanches. Ces graisses brunes offrent, par ailleurs, de nombreux bénéfices pour la santé.

Les bains glacés et la cryothérapie corps entier sont deux méthodes populaires et efficaces pour pratiquer l'exposition délibérée au froid et en tirer les bienfaits. Elles peuvent même être complémentaires.

Cependant, la cryothérapie corps entier a plusieurs spécificités qui peuvent la rendre plus adaptée pour certaines personnes :

• Exposition plus complète : La cryothérapie refroidit tout le corps, y compris la tête, pour une expérience plus uniforme, là où en général, pour des raisons de sécurité, la tête n'est pas immergée dans un bain froid.

• Expérience intense mais plus douce pour le corps : Le froid de l'air est plus supportable que celui de l'eau, car l'eau est beaucoup plus dense et conduit davantage la température. La cryothérapie offre donc souvent une expérience moins choquante pour le corps, idéale pour la récupération après un effort physique intense.

• Expérience méditative : Dans la chambre de cryothérapie, entouré de vapeurs blanches résultant de la condensation de l'eau dans l'air, vous pouvez faire le vide et vous concentrer pleinement sur vos sensations, favorisant ainsi un état méditatif et relaxant.

Oui, la cryothérapie peut aider à augmenter la production de collagène, une protéine importante pour la santé de la peau, en stimulant la circulation sanguine et la régénération cellulaire.

Une étude publiée en 2016 dans le Journal of Cosmetic Dermatology a évalué l'effet de la cryothérapie corps entier sur la production de collagène chez les femmes en bonne santé âgées de 30 à 40 ans. Les résultats ont montré une augmentation significative de la production de collagène chez les participants après seulement 10 séances de cryothérapie corps entier. Cette étude suggère que la cryothérapie peut stimuler la production de collagène et avoir un effet anti-âge sur la peau.

La cryothérapie corps entier est généralement sûre pour de nombreuses personnes, mais elle présente certaines contre-indications. Voici les principales contre-indications à prendre en compte :

1. Problèmes cardiovasculaires graves :
   • Insuffisance cardiaque sévère
   • Angine de poitrine instable
   • Antécédents récents de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral
   • Hypertension non contrôlée
2. Maladies respiratoires sévères :
   • Insuffisance respiratoire
   • Asthme sévère non contrôlé
3. Troubles circulatoires :
   • Thrombose veineuse profonde
   • Maladies vasculaires périphériques sévères
4. Conditions neurologiques :
   • Épilepsie non contrôlée
5. Problèmes de peau :
   • Plaies ouvertes ou infections cutanées sur les zones exposées
   • Hypersensibilité au froid
6. Autres conditions médicales :
   • Grossesse
   • Infections aiguës ou fièvre
   • Troubles hémorragiques
   • Claustrophobie sévère

Cryothérapie corps entier :

• Zone couverte: Expose tout le corps à des températures entre -110°C et -140°C pendant 2 à 3 minutes.
• Effets : Procure des bénéfices systémiques, comme la réduction de l'inflammation et la libération d'endorphines.
• Applications : Idéale pour la récupération musculaire, la gestion de la douleur chronique et les troubles inflammatoires.

Cryothérapie localisée :

• Zone couverte : Cible un endroit spécifique du corps (une articulation, un muscle, une zone du dos, du ventre, etc) à l'aide d'un appareil appliquant un froid intense canalisé.
• Effets : Réduit l'inflammation et la douleur localement.
• Applications : Parfait pour traiter des blessures localisées, des douleurs articulaires ou des inflammations spécifiques. Idéal pour accéder aux bienfaits du froid extrême lorsqu'on présente certaines contre-indications pour la cryothérapie corps entier.

La cryothérapie localisée est généralement sûre, mais elle peut être contre-indiquée dans certains cas :

• Problèmes circulatoires : Comme la maladie de Raynaud ou des troubles vasculaires périphériques.
• Plaies ouvertes : La cryothérapie ne doit pas être appliquée sur des plaies ouvertes ou des infections cutanées.
• Sensibilité au froid : Certaines personnes peuvent avoir une hypersensibilité au froid qui pourrait provoquer des réactions cutanées sévères.
• Conditions dermatologiques : Comme l'eczéma sévère ou la dermatite.
• Problèmes cardiaques : Les personnes ayant des antécédents de maladies cardiaques devraient consulter leur médecin avant de commencer une cryothérapie.
• Grossesse

La peau ciblée ne devra pas être mouillée ou comporter des lésions, blessures, etc.

Bien que l'utilisation d'une poche de glace et une séance de cryothérapie localisée aient toutes deux pour objectif de réduire l'inflammation et d'apporter un soulagement, les deux méthodes diffèrent considérablement en termes d'efficacité, de précision et de résultats.

1. Température et contrôle : Une poche de glace atteint généralement des températures autour de 0°C, ce qui peut être insuffisant pour atteindre les couches plus profondes des tissus, surtout si l'on place un tissu entre la poche et la peau pour éviter une brûlure. La cryothérapie localisée, en revanche, utilise des équipements spécialisés capables d'atteindre des températures beaucoup plus basses grâce à l'azote vaporisé (-196 degré) tout en offrant un contrôle précis sur l'intensité et la durée du traitement (contrôle continue de la température de la peau pour votre sécurité). Cela permet une pénétration du froid plus profonde et un effet anti-inflammatoire plus marqué.
2. Distribution du froid : Avec une poche de glace, le froid se répartit de manière relativement uniforme et peut parfois être difficile à cibler précisément. La cryothérapie localisée, quant à elle, utilise un jet de gaz refroidi qui permet de cibler de manière précise la zone à traiter, minimisant ainsi l'impact sur les tissus environnants et maximisant les bienfaits.
3. Durée et confort : Les séances de cryothérapie localisée sont généralement courtes (environ 10 à 15 minutes) et sont conçues pour être confortables. L'utilisation d'une poche de glace nécessite souvent des périodes d'application plus longues (20 minutes) et peut être moins confortable en raison de l'humidité et du risque de brûlures de froid si elle est appliquée trop longtemps - à moins de mettre un tissu entre la glace et votre peau, mais alors le refroidissement est très diminué.
4. Efficacité thérapeutique : Grâce à son action plus intense et ciblée, la cryothérapie localisée peut favoriser une récupération plus rapide, une réduction de la douleur et une amélioration de la circulation sanguine plus efficace qu'une simple poche de glace. Cela en fait une option de choix pour les athlètes, les personnes souffrant de douleurs chroniques ou celles recherchant un traitement de récupération avancé.

En résumé, alors qu'une poche de glace peut offrir une solution rapide et accessible pour des petites blessures ou des inflammations légères, la cryothérapie localisée propose une méthode de traitement plus avancée, efficace et personnalisée pour des besoins de récupération plus spécifiques.