Sauna Infrarouge

Contrairement aux saunas traditionnels qui chauffent l'air ambiant (entre 70° et 100°), les saunas infrarouges fonctionnent en émettant des ondes infrarouges qui pénètrent directement la peau et réchauffent le corps de l'intérieur.

Cette méthode permet une expérience plus confortable, avec une température de l’air plus basse, entre 45 et 60°. Les gens peuvent ainsi rester 2 à 3 fois plus longtemps dans un sauna infrarouge que dans un sauna traditionnel.

Pour autant, la chaleur infrarouge pénètre plus profondément dans les tissus, ce qui permet une sudation plus intense et une élimination plus efficace des toxines. Les utilisateurs d'un sauna infrarouge peuvent ainsi transpirer jusqu'à deux ou trois fois plus que dans un sauna traditionnel, même à des températures plus basses, ce qui leur offre une expérience de détoxification et de relaxation plus efficace.

Nous recommandons de vous déshabiller complètement ou de porter un maillot de bain. Vous allez beaucoup transpirer, donc si vous portez des sous-vêtements, prévoyez-en une paire de rechange pour après la séance. Octane fournit des peignoirs et des serviettes pour votre confort pendant la séance de sauna.

Après votre séance, vous allez sûrement continuer à transpirer un peu : pensez à porter des vêtements respirants si possible.

Vous disposez de la cabine de sauna pour 45 min lorsque vous réserver votre séance chez Octane.

Vous pourrez passer 30 min dans le sauna, selon votre tolérance et votre habitude. Puis prendre 15 min pour vous doucher et vous rafraîchir avant de ressortir. 

Oui ! L'option pour rajouter un(e) ami(e) est disponible au moment de la réservation. Pour votre confort, nous vous conseillons de réserver le sauna infrarouge XL (banc de 170 cm) si vous souhaitez venir à 2.

Il est recommandé d'utiliser le sauna infrarouge 2 à 3 fois par semaine pour des bénéfices optimaux. Cependant, certains utilisateurs peuvent bénéficier de sessions plus fréquentes, allant jusqu'à 4 ou 5 fois par semaine, en fonction de leurs objectifs de santé spécifiques et de leur tolérance personnelle au sauna.

Mais quel que soit votre rythme, une séance de sauna infrarouge vous fera du bien à chaque fois !

Bien que généralement sûr, certaines conditions médicales, telles que les maladies cardiovasculaires, l'hypertension, ou tout autre conditions chronique nécessitent de consulter un médecin avant d'utiliser le sauna infrarouge.

Il est conseillé de boire beaucoup d'eau avant, pendant et après la séance.

Avant la séance, vous pouvez boire un ou deux grand verres d'eau.

Pendant la séance, gardez de l'eau à portée de main (on vous fournit une carafe et un verre) et buvez régulièrement, à mesure que vous transpirez.

Après la séance, buvez entre 500 ml et 1 litre d'eau pour réhydrater votre corps. Les boissons électrolytiques peuvent également être bénéfiques. Bien sûr, évitez l'alcool et la caféine, qui pourraient vous déshydrater davantage.

Les saunas infrarouges peuvent offrir divers bienfaits pour la santé, surtout lorsqu'ils sont utilisés fréquemment. Parmi les avantages, on peut citer la relaxation, la détoxification, la réduction des douleurs musculaires et articulaires, l'amélioration de la circulation sanguine, le renforcement du système immunitaire et une meilleure qualité de sommeil.

Les études montrent que ces effets bénéfiques peuvent être observés lorsque le sauna infrarouge est utilisé régulièrement, généralement à partir de 2 à 3 séances par semaine pendant plusieurs semaines. Il est important de noter que les résultats varient en fonction des besoins individuels et des objectifs de santé. Les effets positifs peuvent être ressentis dès les premières séances pour certaines personnes, tandis que d'autres peuvent prendre quelques semaines pour constater une amélioration notable.

L'utilisation du sauna infrarouge est généralement sûre, mais certaines conditions peuvent rendre son utilisation contre-indiquée :

• Maladies cardiovasculaires : Les personnes souffrant de troubles cardiaques graves, d'hypertension non contrôlée ou d'angine de poitrine devraient éviter le sauna infrarouge.
• Grossesse : Les femmes enceintes devraient éviter l'exposition prolongée à la chaleur élevée du sauna infrarouge.
• Infections aiguës : Les personnes ayant des infections actives, en particulier des infections cutanées, devraient éviter le sauna infrarouge jusqu'à guérison complète.
• Problèmes de thermorégulation : Les individus ayant des difficultés à réguler leur température corporelle, comme certaines conditions neurologiques, devraient éviter cette thérapie.
• Plaies ouvertes et brûlures : Éviter l'utilisation du sauna si vous avez des plaies ouvertes, des brûlures ou des inflammations cutanées.
• Maladies chroniques : Certaines maladies chroniques, telles que le lupus ou la sclérose en plaques, peuvent être exacerbées par l'exposition à la chaleur.
• Usage de certains médicaments : Les médicaments qui affectent la thermorégulation ou la sudation, comme certains antihypertenseurs, diurétiques et anticholinergiques, peuvent poser un risque.

Il est toujours recommandé de consulter un professionnel de santé avant de commencer à utiliser le sauna infrarouge, surtout si vous avez des conditions médicales préexistantes.